Personal training palvelut
Helsingin keskustassa

Treenistä tulee selkeää ja säännöllistä, kun sinulla on suunnitelma ja valmentajan tuki. Valmennus sopii aloittelijalle ja kokeneelle. Treenit rakennetaan sinun arkeesi, tavoitteisiin ja lähtötasoon.

Palvelut

Henkilökohtaista valmennusta sinun ehdoillasi

Valmennus ei ole vain treeniohjelma. Se on tapa saada arkeen ryhti, kehoon voimaa ja mieleen varmuutta. Tehdään siitä sinulle sopiva kokonaisuus, jossa tiedät aina mitä teet seuraavaksi ja miksi.

Henkilökohtainen Valmennus

Kun haluat selkeyttä, tukea ja tuloksia omalla tahdilla. Treeni suunnitellaan sinun keholle, tavoitteille ja ajankäytölle. Opit tekemään liikkeet turvallisesti ja kehityt viikko viikolta.

Parivalmennus

Parina eteneminen tekee treeneistä rennompia ja usein myös säännöllisempiä. Saatte molemmat yksilöllistä ohjausta, mutta tsemppaatte toisia eteenpäin. Sopii ystäville, puolisoille ja työkavereille.

Treenipaikat

Treenit Helsingin keskustan alueen saleilla

Valmennukset järjestetään Bulsan CrossFit salilla ja Eiran Ideal Fit salilla. Tarvittaessa treenit onnistuvat myös muilla keskustan alueen saleilla, jotta löydämme sinulle parhaiten arkeen sopivan paikan ja aikataulun.

MIKSI BB-TRAINERS?

Haetaan elämällesi uusi suunta, joka kestää

Moni on kokeillut treenaamista yksin, mutta lopulta arki vie. Väsymys, kiire ja epävarmuus tekemisestä syövät intoa. Valmennuksessa et jää yksin päätösten kanssa. Saat selkeän suunnan ja toistuvat onnistumiset, jotka rakentavat itsevarmuutta. Kun tunnet olosi vahvemmaksi, myös muu arki tuntuu kevyemmältä.

Asetetaan tavoite ja tehdään siitä konkreettinen. Et jää arvailemaan, mitä kannattaisi tehdä. Tiedät mihin keskitytään juuri nyt.

Tekniikka ensin, sitten teho. Kun liike tehdään oikein, kehityt nopeammin ja vältyt turhilta vaivoilta.

Ei täydellistä viikkoa, vaan toimiva viikko. Treeni rakennetaan niin, että se mahtuu elämään ja pysyy mukana.

Näin valmennus etenee

Selkeä polku kohti tavoitteitasi

01 Alkukartoitus

Käydään läpi lähtötilanne, arki, tavoitteet ja mahdolliset rajoitteet. Saat heti selkeyttä siihen, mitä kannattaa tehdä ensimmäisenä.

02 Suunnitelma

Rakennetaan selkeä treenirunko. Valitaan liikkeet ja eteneminen niin, että kehityt turvallisesti ja tunnet olosi varmemmaksi joka viikko.

03 Valmennus ja seuranta

Treeneissä keskitytään tekniikkaan, nousujohteisuuteen ja toistuvaan onnistumiseen. Seuranta pitää suunnan oikeana, vaikka arki heittelisi.

04 Tulokset pysyviksi

Tavoitteena ei ole hetkellinen hyvä vaihe, vaan uusi normaali. Kun tekeminen on selkeää, tulokset jäävät elämään.

Mitä minusta sanotaan

Näin asiakkaani kertovat

Boris on erinomainen valmentaja, kuuntelevainen ja sympaattinen. Hän ei painosta liikaa, vaan kannustaa asiakkaan omaa kehitystä. Aloitin treenit Boriksen kanssa ilman aiempaa kokemusta, sillä juuri 45 vuotta täytettyäni halusin parantaa kuntoani ja kohentaa henkistä hyvinvointiani. Nyt odotan innolla jokaista treeniä ja näen konkreettisia tuloksia. Myös mielialani on parempi kuin pitkään aikaan.

Ammattitaitoinen ja helposti lähestyttävä valmentaja. Kysymyksiin sai aina selkeät vastaukset ja fiilis treeneissä oli kannustava, ei painostava.

Yhteistyö oli mutkatonta ja treeneihin oli aina helppo tulla. Suosittelen kaikille, jotka haluavat pysyviä tuloksia ilman turhaa kikkailua.

Valmennus oli sopivan napakkaa mutta inhimillistä. Opin paljon omasta kehosta ja siitä, miten treenata järkevästi pitkäjänteisesti.

Oletko valmis aloittamaan?

Ota ensimmäinen askel kohti parempaa huomista

Varaa ilmainen konsultaatio tänään ja ota ensimmäinen askel kohti
parempaa versioita itsestäsi.

Personal training palvelut Helsingin keskustassa